“Je kunt je zenuwstelsel kalmeren via je ademhaling — en ik nodig je uit om dat zelf te komen ervaren.”

Wat is trauma-geïnformeerde ademwerk?

Wat is trauma-geïnformeerde ademtherapie?

Trauma-geïnformeerde ademtherapie is een zachte, maar diepgaande vorm van ademwerk die je helpt om opnieuw verbinding te maken met jezelf. Veel ervaringen, emoties en spanningen die we in ons leven meemaken, worden niet alleen opgeslagen in onze gedachten, maar ook in ons lichaam. Via een bewuste ademhaling ontstaat er ruimte om deze opgeslagen spanning te voelen, te verwerken en los te laten.

Tijdens een sessie gebruik je een verbonden ademhalingstechniek die het natuurlijke zelfherstellende vermogen van lichaam en geest activeert.

De adem helpt je om voorbij het denken te gaan en contact te maken met diepere lagen van bewustzijn. Hierdoor kunnen onderdrukte emoties, oude patronen, overtuigingen of onverwerkte ervaringen zichtbaar worden, zodat ze met aandacht en zachtheid verwerkt kunnen worden.

Het trauma-geïnformeerde aspect betekent dat veiligheid, respect voor jouw grenzen en een zorgvuldig afgestemd proces centraal staan. Je wordt begeleid op een manier die rekening houdt met de reacties van het zenuwstelsel en jouw persoonlijke draagkracht. Er wordt niets geforceerd; jouw lichaam bepaalt wat het op dat moment klaar is om te laten zien en los te laten.

Waarom de adem &  trauma`s zo sterk verbonden zijn?

 

Stress &Trauma`s  beïnvloedt het zenuwstelsel. Daardoor kunnen mensen:

 

  • oppervlakkig of hoog ademen

  • moeite hebben met ontspanning

  • snel in fight/flight of freeze schieten

  • spanning vasthouden zonder het te merken

Traumagerichte ademtherapie werkt precies op dat niveau: het helpt het zenuwstelsel reguleren via de adem.

Veelvoorkomende ervaringen tijdens de sessies

 

  • Oude herinneringen, vastzittende emoties of patronen komen naar de oppervlakte

  • Loslaten van in het lichaam opgeslagen spanning en trauma’s

  • Verbinding maken met je onderbewuste of hogere zelf

  • Stressvermindering en ontspanning van het zenuwstelsel

  • Meer lichaamsbewustzijn en innerlijke rust

  • Intense emotionele en lichamelijke reiniging

 

Wat je kunt verwachten?

 

             Trauma-informed ademwerk ondersteunt je om:
          ✨ Oude patronen en trauma veilig los te laten
          ✨ Je zenuwstelsel te kalmeren en te reguleren
          ✨ Diep opgeslagen emoties te integreren
          ✨ Een gevoel van veiligheid en verbinding met jezelf te vergroten
          ✨ Meer ontspanning, vitaliteit en innerlijke kracht te ervaren